Breathing 2 live

Zwanger

Een bijzondere periode in je leven.
Een “klein” wondertje voltrekt zich in jou.
Een tijd om bewust en positief te beleven.

Laat je adem je gids zijn.

Zeker tijdens je zwangerschap is ademen een manier om de balans in jezelf te vinden en te houden. Vóór, tijdens en ná de bevalling kun je ervaren dat ademen middels een open en verbonden ademhaling je enorm kan ondersteunen in het vinden van vertrouwen, rust en ontspanning. Als jij je lekker voelt, geef je dat door aan je baby. Ook kun je leren om middels ademen contact te maken met je kindje.

Bij een individuele ademsessie is ook je partner intensief betrokken. Hij ontvangt handreikingen om jou tijdens de bevalling te begeleiden. Jullie maken je samen deze manier van ademen eigen, waardoor jullie in staat zijn tijdens de bevalling en gedurende de zwangerschap rust en vertrouwen te blijven voelen. In voortdurend contact met de baby. Een ademsessie is maatwerk en geheel afgestemd op jullie verlangens en behoeften van het moment.
Kosten: 55 euro per sessie van ongeveer anderhalf uur.

Een verhaal uit de praktijk:

Ik ben Simone en ik ben moeder van 2 prachtige zonen. Ze zijn allebei even mooi en geweldig, maar de bevallingen waren twee totaal verschillende ervaringen. Tijdens mijn 1e zwangerschap heb ik me proberen voor te bereiden op de bevalling met behulp van yoga. Dit zou me helpen leren ontspannen. Helaas werkte dit voor mij niet. Toen de bevalling daadwerkelijk begon, heb ik 2 dagen met weeën gelopen, omdat ik zo gespannen was en perse zelf de controle wilde behouden over mijn lichaam. Hierdoor hield ik de ontsluiting juist tegen en moest ik uiteindelijk voor pijnstilling (om te ontspannen) naar het ziekenhuis.
Ik keek achteraf dan ook heel negatief op deze ervaring terug. Had het gevoel dat ik gefaald had en was vast besloten om het een volgende keer wel ‘goed’ te doen. De verloskundige adviseerde me tijdens mijn 2e zwangerschap, 10 maanden na de geboorte van mijn zoontje, om eens naar een ademcoach te gaan. Misschien dat dat beter bij mij zou passen. Mijn familie vond dit meteen een goed idee omdat ik sowieso eens moest leren om in stress situaties goed te blijven doorademen en niet dicht te klappen.
Zo kwam ik terecht bij Angèle Kokkelmans. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, maar was bereid alles te proberen om maar een aangenamere bevalling te krijgen. De eerste sessie hebben we vooral gepraat en kwamen er al meteen veel gevoelens boven, waardoor het heel emotioneel werd. Aangezien ik een heel nuchter persoon ben, van het type ‘stel je niet aan’, was dit voor mij heel heftig. Toen we met het daadwerkelijke ademen begonnen, voelde ik al snel wat de bedoeling was en dat ik mijn lichaam en ook mijn geest inderdaad kon sturen door mijn manier van ademen. Toch bleef ik bang voor de naderende bevalling. Juist doordat ik nu leerde hoe ik moest ademen, vertelde ik mezelf dat ik nu echt geen excuus meer had om het ‘niet goed’ te doen tijdens de bevalling. Ik legde de lat voor mezelf dus wéér hoog. Maar goed, dat zit in de aard van het beestje.
Tijdens de laatste ademsessie, wilde ik vooral kant en klare handreikingen krijgen over wat ik nu precies op welk moment moest doen en wat mijn man kon doen. Angèle probeerde me duidelijk te maken dat ze me wel een aantal tips kon geven, maar dat ik gewoon op mijn lichaam moest vertrouwen. Moeilijk voor mij, maar ik zou het proberen. Toch schreef ik voor de zekerheid een aantal dingen op die ik geleerd had, en las dit regelmatig door.
Toen kwam dan eindelijk de dag waarop het ging gebeuren. De weeën begonnen en ik begon met ademen zoals ik het bij Angèle geleerd had, maar begon ook meteen met een andere mentaliteit. Geen angst, maar meer een instelling van ‘ik kan dit en nu gaat het me lukken!’. Ik merkte al heel snel dat de pijn heel goed te verdragen was deze keer en dat de weeën veel korter duurden als ik meteen aan het begin van de wee goed in mijn ademhaling zat. De ontsluiting ging daardoor ook heel snel! Ik was helemaal blij en kreeg steeds meer zelfvertrouwen. Bij een enkele wee vergat ik even op mijn ademhaling te letten en merkte ik, maar ook mijn man, meteen dat deze wee een stuk pijnlijker was.
Na slechts een paar uur weeën, werd mijn 2e zoon (zonder pijnstilling) geboren. Het is vrijwel vlekkeloos verlopen en ik ben ervan overtuigd dat mijn nieuwe manier van ademen me er doorheen heeft geholpen. Ik kan niet eens zeggen wat ik nu precies heb gedaan, maar het heeft in ieder geval gewerkt!
Ik zal in de toekomst ook in stress situaties gaan proberen om me op mijn ademhaling te concentreren, zodat het uiteindelijk iets wordt wat vanzelf gaat, waardoor ik me meer zal kunnen ontspannen. Ik denk ook dat heel veel mensen hier gebaat bij zouden kunnen zijn. Het is jammer dat deze ademmethodiek nog niet zo bekend is. Hopelijk draagt mijn verhaal er wel een beetje toe bij, dat meer mensen dit een kans gaan geven en hiermee geholpen worden.

Voor verdere informatie:
Mail naar angele@breathing2live.nl of bel 046 452 69 57.